Meditaatio/jooga itseopiskeluna?

Home Forums Pokeritieto Pokeripsykologia Meditaatio/jooga itseopiskeluna?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
  • Author
    Posts
  • #34426
    Dsdnv
    Participant

    Viimeaikoina herolla on ollut isoja ongelmia tiltin kanssa. En ole isommalti tilttaillut aikaisemmin, mutta nykyään varianssin nurja puoli tuntuu laittavan heron pelaamaan ö-peliään sessio session jälkeen. Elements of Pokerin ja eräiden maailmanmatkaajien blogeja luettuani on käynyt aiemminkin mielessä jonkin näköisten meditaatioharjoitusten aloittaminen, joten nyt ajattelinkin kysellä tietävätkö foorumilaiset mitään hyviä kirjoja tai äänitteitä, joilla pääsisi alkuun?

    #802503
    Conard
    Participant

    Tossa yksi: http://www.basambooks.com/kirja.php?detail_id=260

    jotain hyvää kamaa ja harjoituksia, joskin myös tuubaa.

    Positiivisempi lähestymistapa: http://www.amazon.com/Happiness-Guide-Developing-Lifes-Important/dp/0316057835
    menee myös jossain vaiheessa hieman jauhamiseksi ja kestää aika kauan, ennen kuin varsinaisesti antaa meditaatiovinkkejä.

    Klassikko: http://www.ultra-lehti.com/kirjat/arv-tolle.html
    Jos aihepiiri on kohtuullisen tuntematon, lähtisin liikkeelle tosta.

    #802551
    Kyyberi
    Participant
    #802713
    LarsMahone
    Participant

    Itse lainasin kirjastosta aikoinani yhden opuksen, oli jonkun jonkun hemmetin seksikkään ruotsalaisen mature mimmin tekemä 🙄 Sen oppeja olen käyttänyt, opuksessa oli meditaatiosta ja joogasta. Sen oppien mukaan olen mennyt, meditaatiossahan on perin yksinkertaisesta asiasta kyse, keskittyä yhteen asiaan ja tyhjentää mieli kaikesta muusta. Itselläni on jäänyt päivittäinen meditaatio vähän retuperälle, muuta kuin nukkumaan käydessä keskityn pelkkään hengitykseen, toimii itselläni todella hyvin. Itsesuggestiosta, meditaatiosta voisin suositella Pasi Koivusen äänitteitä, eihän itsesuggestioonkaan mitään äänitteitä tarvitse, mutta on siinä puolensa. Olen Pasi Koivusen kurssilla joskus ollut ja voin suositella kaveria (tai kyseessähän on vanha herrasmies, enkä ole varma onko hän enää elossakaan), makuasioitahan ne ovat.

    Tuolta Pasi Koivusestahttp://www.rentoutus.fi/

    #802714
    Slow
    Member

    Ihan ilman vittuilua niin tehokkainta taitaisi aloittaa peiliin katsomalla ja kysyä ensalkuun kuka? mitä? miksi? Aivan samalla tavalla hippien höpötyksiin tarvitsee ensiksi sen oman tahdon ja vasta sitten voi levitoida.

    Toisaalta jos se ö-peli tulee session jälkeen, niin väliäkös tuolla 😉

    #802716
    LarsMahone
    Participant

    Mitä pahaa rentoutumisessa on? Siis ilman kemikaaleja tapahtuvassa rentoutumisessa? Oletko koskaan kokeillut?

    #802717
    LarsMahone
    Participant

    Slowin kommentti oli kyllä äly miehekäs, hän on varmaan oikea alfauros, rintakarvat, isot lihakset ja hien hajun voi aistia jopa näin virtuaalisesti 😆 Väänntetäänkö muuten kättä ja mittaillaan munia? 🙄

    #802721
    Slow
    Member

    Lähex tappeleens? En ihan oikeasti ymmärrä mitä kirjoituksessani on alfaurosmaista. Eiköhän jokaisessa aatteessa pointtina ole se, että kehitys lähtee itsestä. Ei apteekissa myydä “pelaa paremmin” -pilsuja, eikä joogamestarikaan sitä tarjoa. Jostain voi olla apua vahvistamaan omaa ajatusta tai lähestymistä, mutta ei tarjoamaan sitä suorilta.

    Minulla on kolme rintakarvaa ja nostan penkistä korkeintaan 80kg. En ole yläasteen jälkeen kokeillut.

    #802762
    Dsdnv
    Participant

    Kiitti Conard ja LarsMahone asiallisista vastauksista. Juuri tota keskittymiskyvyn parantamista ja pidempään ylläpitämistä oon hakemassa ja miksei siinä sivussa vähän muutakin, mitä kirjoilla sattuu olla tarjota. Itellä ei siis oo kokemusta kummemin harjotuksista, mitä nyt jotain pieniä hengitysharjotuksia on tullut joskus tehtyä. Toki tiedän, ettei tää mikään oikotie tilttailun lopettamiseks ole, mutta ei pieni rauhottuminen ennen sessioita varmasti pahaakaan tee 🙂 Niinku Elements of Pokerissa jo todettiin jokainen on itse pahin vastuksensa.

    #803381
    julaak
    Participant

    @Slow wrote:

    Ihan ilman vittuilua niin tehokkainta taitaisi aloittaa peiliin katsomalla ja kysyä ensalkuun kuka? mitä? miksi? Aivan samalla tavalla hippien höpötyksiin tarvitsee ensiksi sen oman tahdon ja vasta sitten voi levitoida.

    Toisaalta jos se ö-peli tulee session jälkeen, niin väliäkös tuolla 😉

    Katoin juuri tuolta Areenalta erään tiede-dokumentin, jossa oli juttua mm. meditaatiosta. Ihan mielenkiintoista, koska meditaation vaikutuksen voidaan nähdä aivokuvauksissa ja lukuisten geenien aktivoitumisena vs ei meditaatiota.

    Mielen salattu voima: 1/3
    http://areena.yle.fi/video/1315511829091
    Meditaatio osuus alkaa noin 29 minuutin kohdalta, sitä ennen juttua placebosta. Että ei se meditaatio välttämättä ihan hihhuli hippien höpötystä ole.

    #803383
    Slow
    Member

    Ei kai kukaan kiellä meditoimasta mutta milläs meditoit jos ei kuula kestä edes kortinpeluuta?

    Vähän kun tupakoinnin lopettaminen. On varmasti moniakin keinoja, joista on ollut apua. Osa jopa sellaisia, mistä voidaan todeta olevan aivan huuhaata. Osa jopa lääketieteellisesti hyväksyttyjä. Kuitenkaan mikään näistä ei toimi, jos ei halua lopettaa ensiksi. Ja käännettynä mikä tahansa voi toimia, mikäli niin haluaa. Kukaan ei kuitenkaan tule vaikkapa hypnoosin avulla aivoihisi koodaamaan tupakattomuutta.

    #803385
    julaak
    Participant

    @Slow wrote:

    Ei kai kukaan kiellä meditoimasta mutta milläs meditoit jos ei kuula kestä edes kortinpeluuta?

    Siis mitä? Eihän meditointi nyt pitäisi kauhean vaikeaa tai erityisen vaativaa olla. Ihmiset kuitenkin harrastaneet meditatiivista toimintaa tuhansia ja tuhansia vuosia esim. uskonnonharjoittamisen yhteydessä. Ei se paljoa vaadi, mutta osoitettu laskevan stressitasoja ja lisäävän mentaalista suorituskykyä.

    #803388
    Slow
    Member

    Ei pitäisi myöskään kauhean vaativaa tai vaikeaa olla pelaamatta korttia silloin kun ei kykene biittaamaan vihuja. Tai vaihtoehtoisesti pelata paremmin. Yhtälailla mielenhallintaa ja keskittymistä.

    Jos olisit lukenut, niin ymmärtäisit ettei edelleenkään ole kysymys vaikeudesta vaan omasta halusta pohjalla jonka päälle kukin voi rakentaa talonsa haluamistaan raaka-aineista. Ilman sitä pohjaa ei kuitenkaan tule onnistumaan korttitalon pystyssä pysyminen seuraavan syysmyrskyn yli.

    #803389
    Remmi
    Participant

    @Slow wrote:

    Vähän kun tupakoinnin lopettaminen. On varmasti moniakin keinoja, joista on ollut apua. Osa jopa sellaisia, mistä voidaan todeta olevan aivan huuhaata. Osa jopa lääketieteellisesti hyväksyttyjä. Kuitenkaan mikään näistä ei toimi, jos ei halua lopettaa ensiksi. Ja käännettynä mikä tahansa voi toimia, mikäli niin haluaa. Kukaan ei kuitenkaan tule vaikkapa hypnoosin avulla aivoihisi koodaamaan tupakattomuutta.

    +1
    slow sinun pitäisi kyllä kirjoittaa tämän asian tiimoilta myös tiede.fi foorumille.

    #803390
    Slow
    Member

    @Remmi wrote:

    slow sinun pitäisi kyllä kirjoittaa tämän asian tiimoilta myös tiede.fi foorumille.

    Syön mielummin Goija-marjoja ja pelaan järkyttävän kovatasoista pokeria, kuin kirjoittelen mihinkään foorumeille 8)

    Ny röökille, eiköhän tämä riitä tällä kertaa :hertta:

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
  • The forum ‘Pokeripsykologia’ is closed to new topics and replies.