• Nukahtaminen pelisession jälkeen

    Home Forums Pokeritieto Pokeripsykologia Nukahtaminen pelisession jälkeen

    Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 77 total)
    • Author
      Posts
    • #21549
      zd10
      Member

      Allekirjoittaneella on unen saanti yleensäkin astetta vaikeampaa stressaavan työn ja luonteen takia, mutta pelisessioiden jälkeen tuntuu nukahtaminen vieläkin vaikeammalta kuin normaalisti. Näin työssäkäyvällä perheellisellä ei ole muita mahdollisuuksia pelata kuin muiden nukkuessa, joten pelit painottuvat lähes 100% iltaan. Pelien jälkeen menee useita tunteja ennenkuin pystyy rauhoittumaan riittävästi ja voi nukahtaa.

      Mites muilla? Käytättekö jotain metodeja mielen rauhoittamiseksi pelien jälkeen, kuten esim. rauhoittavaa musiikkia etc.? Viinaa? Lääkkeitä?

      #394268
      hauturi
      Participant

      @zd10 wrote:

      Allekirjoittaneella on unen saanti yleensäkin astetta vaikeampaa stressaavan työn ja luonteen takia, mutta pelisessioiden jälkeen tuntuu nukahtaminen vieläkin vaikeammalta kuin normaalisti. Näin työssäkäyvällä perheellisellä ei ole muita mahdollisuuksia pelata kuin muiden nukkuessa, joten pelit painottuvat lähes 100% iltaan. Pelien jälkeen menee useita tunteja ennenkuin pystyy rauhoittumaan riittävästi ja voi nukahtaa.

      Mites muilla? Käytättekö jotain metodeja mielen rauhoittamiseksi pelien jälkeen, kuten esim. rauhoittavaa musiikkia etc.? Viinaa? Lääkkeitä?

      Ei ole ollut tarpeen. Ainoastaan joskus isomman turnauksen jälkeen, jos on tullut jotain menestystä, tuntuu kierrokset pysyvät sen verran korkealla, ettei heti pysty välttämättä nukahtamaan.

      #394275
      peltinen
      Participant

      Tilanne täsmälleen sama kuin OP:lla. Pelin jälkeen kuukahdan sänkyyn puolen yön jälkeen. Useimmiten uni tulee kun miettii jotain mutta, esim niitä normaaleja työasioita. Samoin hengitysharjoitus auttaa tasaantumaan, eli keskityt vain ja ainoastaan hengittämään. Nenästä sisään ja suun kautta ulos, keskityt miettimään samalla kuinka ilma kulkee pitkin keuhkoja. Yllättävän rauhoittavaa…

      #394293
      Aki
      Participant

      Nukahdan aina helposti, mutta unen kesto jää usein vajaaksi peli-iltojen päätteeksi. Hassua, että sama ilmiö kuin hauturilla, eli uni on huonompi, jos pelisessio jotenkin erikoisen voitollinen. Tappioöitten jälkeen nukuttaa hyvin.

      Heh, ehkä alitajunta janoaa tappioita…

      #394328
      jms
      Participant

      @peltinen wrote:

      … Samoin hengitysharjoitus auttaa tasaantumaan, eli keskityt vain ja ainoastaan hengittämään. Nenästä sisään ja suun kautta ulos, keskityt miettimään samalla kuinka ilma kulkee pitkin keuhkoja. Yllättävän rauhoittavaa…

      Tuo on hyvä konsti ja vielä kun samalla keskittyy rentouttamaan vuorotellen kaikki lihakset. Jos on yhtään väsyny, niin harvoin ehtii käydä koko kehoa läpi ennen nukkumatin saapumista…

      #394387
      Doc
      Participant

      Vaikeuttaa unensaantia ja heikentää unenlaatua aika paljon mulla.

      #394491
      Bateman
      Participant

      Ei ongelmaa. Tosin kuten jo todettua, silloin kerran kun rahaa ropisee kunnolla takaisin on fiilikset ikävän korkealla. Muuten, pitää vain pelata niin kauan ettei tee mieli enää muuta kuin käpertyä sikiöasentoon (ja nukkua kuin vauva).

      #394502
      Foxtorpedo
      Participant

      @jms wrote:

      @peltinen wrote:

      … Samoin hengitysharjoitus auttaa tasaantumaan, eli keskityt vain ja ainoastaan hengittämään. Nenästä sisään ja suun kautta ulos, keskityt miettimään samalla kuinka ilma kulkee pitkin keuhkoja. Yllättävän rauhoittavaa…

      Tuo on hyvä konsti ja vielä kun samalla keskittyy rentouttamaan vuorotellen kaikki lihakset. Jos on yhtään väsyny, niin harvoin ehtii käydä koko kehoa läpi ennen nukkumatin saapumista…

      Tätä samaa keinoa (“poppaskonstia”) suositeltiin joskus aikoinaan koulussa. En saanut koskaan toimimaan. Rigged imo.

      #394503
      27o
      Participant

      Kyllä tuotti pieniä vaikeuksia kun tuli yöhön asti pelattua unelmapaistia vastaan huppia ja sitten kun oman virheen takia tuli lahjoitettua koko stäkki takas niin kyllä siinä ajatukset juoksi niin villisti että unta ei ihan heti tullut. Se oli ainut kerta kun oli vaikeuksia nukahtaa, mutta yleensä ei ongelmia ole.

      #394514
      perunapete
      Participant

      Jos tilttaa niin on todella vaikee nukahtaa, ja muutenki jos häviää paljon. Harmittaa vaan hirveesti ja on älytön mielihalu mennä takaisin pelaamaan, vaikaa tietää että siitä tuskin tulee mitään. Ajatukset pyörii päässä sataa.

      Voittaminenkin kyllä voi vaikuttaa mutta se on paljon mukavempaa kun kelluu siellä omissa unelmissaan.

      #394546
      Kake1234
      Participant

      Pelaan aina niin kauan, että nukahdan koneen ääreen-> ei ongelmaa

      #394558
      Mikkiz
      Participant

      helvetti kun välillä nukahtaa kesken turnaustenkin 😆

      #394562
      hiili-keke
      Participant

      Nuuskaa, useita pöytiä ja liian pitkäksi venähtäneet sessiot saavat varmasti kotelon ylikierroksille.Silloin on parasta lukea sängyssä tovi ennen nukahtamista. Torstin plokissa joku suositteli Iggadalan Keisari sarjaa, joka on viimeisessä opuksessa tällä hetkellä menossa..toisaalta allekirjoittaneella mennyt aamun sarastukseen saakka väsymystä vastaan taistellen kyseisten opusten parissa..

      #394572
      MikBit
      Participant

      @Aki wrote:

      Tappioöitten jälkeen nukuttaa hyvin….

      Juuri näin. Mikäli kyseessä joku vuoden top10 vuorokausista, niin uni ei tule millään.

      Jos taas kassa sukeltaa kunnolla, niin sitä nukahtaa suoraan syvään uneen.

      Itse olen tätä ilmiötä yrittänyt itselleni selvittää. Nyt on hyvä aika jatkaa mietintään kun uni ei tänään kuitenkaan heti tule 😉

      #394574
      Dempsey
      Participant

      Melatoniini on suht’ toimiva unilääke Dempseyllä… Tehokkaampiakin unilääkkeitä varmasti on olemassa, mutta toi onkin halpa, turvallinen ja reseptivapaa luontaistuote.. Tai siis kaikkialla muualla paitsi Suomessa. Mutta kusti polkee.

    Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 77 total)
    • You must be logged in to reply to this topic.