• Nukahtaminen pelisession jälkeen

    Home Forums Pokeritieto Pokeripsykologia Nukahtaminen pelisession jälkeen

    Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 77 total)
    • Author
      Posts
    • #446988
      T0ncha
      Member

      kovan turnauksen jälkeen on kyllä vaikee saada unta ku kaikki hanskat pyörii mieles 🙄

      #447008
      Turtza
      Member

      Varma nukahtamiskeino P3achy_Keenin videot, ties kuinka monta kertaaa oon sammunu kesken niiden. Kaverilla niin tasapainoinen ja rauhallinen ääni, olo on kuin lapsena iltasatua kuunnellessa

      #456313
      drawnodead
      Participant

      Mulla täysin sama ongelma kuin ketjun aloittajalla. Pyrin pitämään pelaamisen arkipäivinä mahdollisimman vähäisenä päiväduunin takia. Olishan se mahtavaa kun vois vain pelata pokeria päivät pitkät ja nukkua sit just niin kuin haluais. Mut sitten taas toisaalta ei:)

      #456332
      GibsonW
      Participant

      @Turtza wrote:

      Varma nukahtamiskeino P3achy_Keenin videot, ties kuinka monta kertaaa oon sammunu kesken niiden. Kaverilla niin tasapainoinen ja rauhallinen ääni, olo on kuin lapsena iltasatua kuunnellessa

      Naama on kotimainen vastike 😀

      #463724
      thepelaaja
      Member

      Minulla on myös samoja ongelmia nukkumisen kanssa, eikä asia ole pelkästään pokerista johtuvaa. Paras vinkki tuloksen kohdalla (jonku joku jo sanoikin) varsinkin turnauspelaamiseen on miettiä etukäteen kuinka pitkään tässä joutuu pahimmillaan istumaan ja päättää sen mukaan onko siihen valmis ollenkaan. Muuten lopputulos on kuin lappaisi rahaa ikkunasta ulos. Käteispeleissä peliajan päättäminen 30min jaksoissa kuulostaa myös järkevältä.

      Lääkkeenä viina
      En ole itse kokeillut tuota viinanjuontistrategiaa, enkä sitä oikeastaan voi suositella kenellekään. Mutta jos sitä meinaa harrastaa niin uskoisin juuri Vodkan olevan yksi parhaista juomista siihen. Vodka on erittäin puhdasta alkoholia ja siten aiheuttaa lievimmän krapulan. Jotkut taas suosittelevat lasillista (huom vain yksi) viiniä, mikä on sinänsä hassua, koska juuri viineissä on todella paljon epäpuhtauksia. Mutta mene ja tiedä.

      Lääkkeenä uni
      Olen nyt 27v ja ikä alkaa painaa siinä mielessä, ettei sitä enää ole mikään supermies. Säännölliset unirytmit voisivat auttaa tässä asiassa, mutta mun on ihan turha mennä sänkyyn makaamaan jos ei oikeasti väsytä. Voisin uskoa, että pokerinpelaaminen ja muu paljon keskittymistä vaativa harraste on huono idea juuri ennen nukkumaan menoa. Joten ehkä kannattaisi laittaa joku helppo leffa juuri pyörimään tai vaikka kuunnella jotain yksinkertaista musiikkia. Kirjoja en itse lue.

      Lääkkeenä lääkkeet
      Unilääkkeitä on tarjottu ja olen niistä kohteliaasti kieltäytynyt. Joten en niistä voi juurikaan sanoa mitään. Kuulopuheiden perusteella niistä jää aamulla “pöhnä” päälle ja se kuulostaa kyllä ihan loogiselta.

      En tiedä onko tässä kirjoituksessa mitään oppiarvoa, mutta ainakin muut tietävät etteivät paini näiden ongelmien kanssa yksin.

      #492022
      Abluu
      Participant

      Itse kärsin nukahtamisvaikeuksista ja huonosta unesta.

      Toisella foorumilla suositeltiin melatoniinia ja tryptofaania. Onko kellään kokemusta näitten vaikutuksesta? Melatoniinin vaikutuksesta löytyy hyvinkin tietoa mutta onko kukaan koittanu tota tryptofaania ja minkäkokoinen annos olisi hyvä?

      #492025
      lipaslepo
      Participant

      Kyllä se vähän vaikuttaa unensaantiin, mutta ehkä vain senkin takia, että on sisällä. Jos olisi sen ajan ulkona/liikkuisi niin saisi unta toki paremmin.

      Eilisessä unessa olin pokeritiedon risteilyllä, reilasin finaalipöytää jossa oli myös Ilari ja Pate. Tarjolla oli pelkästään puna/valkoviiniä reilaajille ja pelaajat sai muitakin juomia, jotka oli ihanasti esillä. Protestoin tästä, enkä saanut enää edes vinettoa, joka on tietysti jälkikäteen ajatellen hyvä, koska finaalipöytähän pelataan sunnuntaina.

      #492029
      kallan-51
      Participant

      @Abluu wrote:

      Toisella foorumilla suositeltiin melatoniinia ja tryptofaania. Onko kellään kokemusta näitten vaikutuksesta?

      Melatoniinin kohdalla on syytä muistaa, että se vaikuttaa eri tavoilla ihmisten sisäelinten toimintaan.. (mm. käpylisäkkeen, säätelee ihmisen sisäistä “kelloa”) Siksi useat suosittelevat, että sitä ei otattaisi klo 24 jälkeen.. (tässä voi olla pienoinen ristiriita, kun pelit voi kestää..) Itse olen koittanut reseptilääkeenä melatoniiniä satunnaisesti, olisikohan se annos ollut 3 vai 5 mg. En nyt juuri muista. itselläni toimi tosi hyvin (otin ajoissa). Samoin jet-lagiin tämä on mielestäni osuva valmiste

      tapauskohtaista tietenkin hieman, mutta eihän siinä mitään menetä jos koittaa.

      #492241
      jantteri83
      Participant

      Pari keppanaa ja sauna niin uni saapuu.

      #492442
      Remmi
      Participant

      Suosittelen monille ptiedon käyttäjille lämmintä maitoa niin uni hiipii kaveriksi ja jos ei sekään auta niin kyytipojaksi voi ottaa palan suklaata niin on suu maukkaana, mutta sitten pitää muistaa pessä hampulit ettei pöpöt jää jylläämään tietolaisten suuhun. Siinäkin on hyvä nyrkkisääntö pojille ja tytölille eli 2×2= 2minuuttia ja 2 päivässä pessään hampulit aamuin ja illoin. Tulee tukevat unet ja on hampulitki puhtaana.

      #492444
      UbluffIcall
      Participant

      Litra vodkaa niin uni tulee kuin itsestään.

      #492445
      _JM
      Participant

      @UbluffIcall wrote:

      Litra vodkaa niin uni tulee kuin itsestään.

      Silloin kyllä sammuu. Se vaan ei ole unta, vaan eräänlainen myrkytystila.

      #492450
      UbluffIcall
      Participant

      @_JM wrote:

      @UbluffIcall wrote:

      Litra vodkaa niin uni tulee kuin itsestään.

      Silloin kyllä sammuu. Se vaan ei ole unta, vaan eräänlainen myrkytystila.

      Ei välttämättä jos on ammattilainen.

      #492523
      sanpnat0r
      Member

      Laske mielessäsi esim. 500:sta taaksepäin englanniksi.

      Hyvä kikka mitä oon käyttäny monesti kun pyörii asioita päässä niin ettei saa unen päästä kiinni. Toi vaatii sen verran keskittymistä ettei pysty ajattelemaan muuta samanaikaisesti. Auttaa myös jännitykseen.

      #492626
      Abluu
      Participant

      tuli nyt haettua resepti lääkäriltä melatoniiniin ja toivotaan parasta 🙄

      onko kellään kokemusta tosta tryptofaanista… taitaa olla luontaistuote ja tämä puoskari ei siitä mitään tiennyt

    Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 77 total)
    • The forum ‘Pokeripsykologia’ is closed to new topics and replies.