• Jojeli

    Forum Replies Created

    Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 143 total)
    • Author
      Posts
    • in reply to: Pokeritiedon metallikeilat #710827
      Jojeli
      Participant

      Tässä pari poimintaan melodiselta Death/Blackmetalpuolelta:

      Anorexia Nervosa:
      http://www.youtube.com/watch?v=yuKSa-Wh7nw

      The Agonist (Aika kova mimmi laulamaan):
      http://www.youtube.com/watch?v=aXzIeI0mkFI

      Catamenia:
      http://www.youtube.com/watch?v=y7CcAolFgP8

      Shade Empire:
      http://www.youtube.com/watch?v=1eSpS3nb_ao

      Edit: jos tuontyylin metalli maistuu ja spotify löytyy, kannattaa tsekata tämä soittolista: http://open.spotify.com/user/tervapiru/playlist/0R1iao1GhAAbg3WePxaU7G

      in reply to: dasrenon NLHUP kalastusreissut #696676
      Jojeli
      Participant

      Mites jokin SHDSL-liittymä, nuohan on pääsääntöisesti yritysliittymiä, joten toimintavarmuus pitäisi olla ihan toista luokkaa kuin ADSL/kaapeliliittymissä?

      in reply to: Ravitsemus #681593
      Jojeli
      Participant

      @JR wrote:

      En ole edes mikään hotkija, nautiskelen ruoasta ja kyllä pureskelenkin sen. Toi 50 pureskelua/suullinen oli vaan jotain aivan absurdia.

      Joskus tuli testattua kokeeksi lounaalla Pizza Hutin buffetissa että pureskelin joka suupalan sellaisen 30 kertaa (normaalisti tulee vain hotkittua nopeasti mahd. paljon), kylläinen olo kesti reilusti pidempään kuin hotkimalla, normaalisti nälkä tulee ennekuin pääsee duunista viiden maissa, mutta taisin seuraavan kerran syödä vasta myöhään illalla, että taitaa tuolla pureskelumäärällä jotain vaikutusta olla. Ainakin jos ruokaa sattuu olemaan rajoitetusti saatavilla (esim. erämaavaelluksella), kannattaa kokeilla pureskella se mahdollisimman perusteellisesti, ilmeisesti se vaikuttaa miten iso osa ruoasta imeytyy. Laihduttajien taas kannattanee pureskella mahdollisimman vähän 😉

      in reply to: dasrenon NLHUP kalastusreissut #681331
      Jojeli
      Participant

      Käy ihmeessä testaamassa myös tuo Jerryn mainitsema MB CLS jos vain ulkonäkö yhtään miellyttää silmää, lisäksi jos mukavuutta haluat, kannattaa tsekata mitä malleja Lexukselta löytyy.

      in reply to: Mitä lääkkeitä kannattaa vetää? #674284
      Jojeli
      Participant

      http://www.city.fi/artikkeli/Aivodoping/3355/

      Onko tämän artikkelin substanssit kenellekään tuttuja?

      in reply to: RailHeaven pöydässä pelit käynnissä. #648688
      Jojeli
      Participant

      Samoissa pöydissä 4x Durrrr vs Isildur.

      in reply to: Jay Landslide’s Heads Up Rollercoaster! #648584
      Jojeli
      Participant

      @JayLandslide wrote:

      @JarnoV wrote:

      @JayLandslide wrote:

      Oon runannut netissä pari viime kuukautta ihan käsittämättömän hyvin. Oon runannut kaiken kaikkiaan 5 figures yli EV:n. Alkaa pelottaa että jos voi runata näin hyvin niin silloin voi runata myös näin huonosti. Sitä odotellessa… 🙄

      Pahinta on tietysti se, että koska loputtoman pitkään ei voi runnata hyvin, niin se tarkoittaa, että väistämättä tulee jossain vaiheessa taas runnaamaan ihan vitun paskasti. 😉

      Pitäisköhän laittaa pelit pakettiin ja lopettaa voitolla? 😐

      Ei vaan nyt siirryt leikkirahapöytiin ja pelaat niissä kunnes huono runi on varmasti ohi, sitten taas oikeisiin pöytiin. Kuin rahaa printtaisi! 😀

      in reply to: Ravitsemus #648314
      Jojeli
      Participant

      @Rinkeli wrote:

      Kyllä hiilihydraatteja tarvitaan palautumisessa! Painoluokka urheilussa vähä hiilihydraattista ruokavaliota käytetään paljon painon pudotuksessa. Se aloitetaan normaalisti n. 8viikkoa ennen varsinaista punnitusta. Aivan viimeisinä päivinä sitten otetaan nesteestä pois loput liika kilot. Urheileminen ja vähä hiilihydraattinen ruokavalio ei sovi yhteen, ainakaan jos puhutaan huippu-urheilusta, jossa harjoitus kerrat nousevat 12-14 krt/vko. Elimistö ei vaan yksinkertaisesti pysty palautumaan tarpeeksi tehokkaasti vähä hiilihydraattisella ruokavaliolla.
      Painoluokkaurheilussa harjoitus kertoja vähennetäänkin kun siirrytään vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle, koska energiaa ei ole tarpeeksi harjoittelua varten.

      Osaatko selittää millä mekanismilla hiilarit auttavat palautumiseen? Se vähä mitä itse tiedän ihmisen ravitsemuksesta ja fysiologiasta ei kerro miten insuliinitasojen heittely tai täydet glykogeenivarastot auttavat palautumisessa. Glykogeenivarastot kyllä auttavat harjoittelussa, mutta siitä taas voidaan johtaa hypoteesi “täysillä glykogeenivarastoilla harjoitellaan kovemmin -> kovemmasta harjoittelusta palautuminen kestää kauemmin.”

      @Rinkeli wrote:

      “Normaali” ihmiselle tälläinen ruokavalio voi sopiakin, se saattaa silti pitkässä juoksussa aiheuttaa esim ruuansulatus ongelmia, joten se ei ole suotavaa. Painonpudotuksessa on muistettava myös vitamiinien riittävä saanti, kun ruokavalio ei ole niin monipuolista. Monet vähä hiilihydraattisella dieetillä olevat eivät syö riittävästi proteiineja ja näin ollen painon pudotuskin saattaa heikentyä. Monet jättävät esimerkiksi iltapalan kokonaan syömättä, se heikentää yöllistä aineenvaihduntaa ja näin ollen painonpudotusta. Aluksi vähä hiilihydraattinen ruokavalio aiheuttaa väsymyksen tunnetta, mutta jo viikon jälkeen siihen alkaa tottua. Tärkeää on se että ei saa tuntea oloaan nälkäiseksi, vaan aina kun on nälkä, niin jääkaapille ja ottamaan pientä proteiini pitoista purtavaa. Kananmunat, rahkat ja liha ovat hyviä proteiinin lähteitä.

      Suurempi ongelma VHH-dieetissä taitaa olla liiallinen proteiinin saanti, liika proteiini taas muuttuu elimistössä glukoosiksi, eli käyttäytyy kropassa samoin kuin hiilarit. Ihmettelen myös tuota väitettä että VHH-dieetti aiheuttaa väsymystä, väsymystä aiheuttaa nimenomaan hiilarien aikaansaamat insuliinipiikit.

      in reply to: Jay Landslide’s Heads Up Rollercoaster! #634235
      Jojeli
      Participant

      @JayLandslide wrote:

      Miksi emme maksa 4bettejä huonoilla käsillä…
      http://weaktight.com/1910029

      Haluatko valottaa tämän käden flopin betsikokoa (reilusti alle puoli pottia)? Oliko tarkoitus näyttää heikolta ja saada vihu puskemaan jopa bluffillakin? Vai saako tuollaisilla pienemmillä betseillä helpommin jotkut Jx tai taskuparikädet makselemaan osuman toivossa?

      in reply to: Ravitsemus #616851
      Jojeli
      Participant

      @Machiavelli wrote:

      Miten tuo vähä hiilihydraattinen ruokavalio toimii urheilun kanssa? Olen jotenkin aina ymmärtänyt et hiilarit on tärkeitä palautumisen kannalta.
      Ja jos näin on, miten tämä vois olla optimaalinen ruokavalio ylipäätään normi elämässä?

      Omien kokemusten mukaan hiilihydraatit tuntuisivat enemmänkin heikentävän palautumista, varsinaiseen urheilusuoritukseen taas hiilareista on paremmin apua (erityisesti pitkäkestoinen kestävyysurheilu). Urheilen tällä hetkellä 5-6 päivänä viikossa 1-1,5h kerrallaan potkunyrkkeilyä ja salitreeniä, eikä palautumisessa ole ollut ongelmia vaikka mennäänkin alle 50g hh/päivä. Kokeilin välillä syödä normaalia sekaruokaa ja pidin urheilut ennallaan, silloin taas erityisesti salitreenin jälkeen tuli pidempikestoiset lihaskivut, eli palautuminen kesti useamman päivän, VHH:lla taas lihakset eivät juurikaan kipeydy, vaan voi ihan hyvin urheilla peräkkäisinä päivinä samoja lihasryhmiä rasittaen (olettaisin lihaskipujen liittyvän jotenkin lihasten glykogeenivarastoihin, hiilihydraatithan varastoituvat niihin). Kesällä kokeilin parin viikon ajan lisätä urheilua 15-20 tuntiin/viikko (jopa 3,5h/päivä) ja kahdessa viikossa huomasi kyllä että kroppa alkoi mennä jumiin eikä palautunut riittävästi, en tiedä olisiko sitten hiilareilla palautunut tuollaisista urheilumääristä paremmin.

      in reply to: Ravitsemus #612829
      Jojeli
      Participant

      @Dharma wrote:

      Väitän, että mikäli väestö söisi keskimäärin sen verran, kuin kuluttaa (siis energiaa), kohtuullisen monipuolisesti ja olisi valmiiksi normaalipainoista, niin hiilarit, rasvat tai muut olisivat ihan yhdentekeviä komponentteja tämän jälkeen väestön sairauksien suhteen. Siten on turha demonisoida jotain tiettyä osaa, kuten hiilareita tai kovia rasvoja, kun kokonaisuuden kannalta ne ovat vähäpätöisiä tekijöitä.

      Suurin ongelma hiilihydraateissa on että ne sotkevat ihmisen nälänsäätelyjärjestelmän; näläntunnehan johtuu verensokerin laskemisesta, kun nautitaan paljon hiilihydraatteja verensokeri lähtee nopeaan nousuun -> verensokerin noustua tietyn raja-arvon yläpuolelle elimistö vapauttaa insuliinia jonka tehtävä on pysäyttää verensokerin nousu -> insuliini aikaansaa että verensokeri kääntyy laskuun ja taas on nälkä vaikka edellisestä ruokailusta on vain pari tuntia. Rasva/proteiinivoittoinen ruokavalio pitää verensokerin tasaisena jonka vuoksi näläntunnetta ei ilmene, vaikka ruokailuvälit venyisivät helposti 6-8 h mittaisiksi, jos verensokeri halutaan pitää mahdollisimman tasaisena hiilareilla, se vaatii että hiilareita syödään vain pieniä annoksia ja hyvin usein, joka nykyisessä ruokakulttuurissa on vähän hankalaa, mm. töissä vain yksi lounastauko.

      in reply to: Ravitsemus #612820
      Jojeli
      Participant

      @slammeri wrote:

      Helpoimmat ja riittävät vinkit ruokavalion korjaamiseen on mun mielestä selkeesti nämä.
      Vaihda kaikki hiilarit mahdollisimman hitaisiin. Riisi rummaksi pitkäks kokojyväiseksi, makarooni tummaks kokojyväksi, valkoiset leivät tummaan, jne. Syö niitä vähemmän. Porukka lappaa meinaan käsittämätöntä määrää riisiä ja makaroonia kouluruokailuissa siihen lautaselle. Ite syön ehkä 1/4 siitä riisimäärästä mitä mua 20kg kevyemmät.
      Syö paljon salaattia, hedelmiä, vihanneksia.
      Käytä mielummin vähärasvaisia lihatuotteita, kala>kalkkuna>punaiset lihat
      Muista huolehtia tarpeellisen rasvan saannista käyttämällä salaatinkastikkeena öljyä.
      Älä syö illalla paljoa hiilihydraatteja, pääasiassa rasvaa ja proteiinia.
      Huolehdi, että kaikki mitä olet syönyt on tehty hyvistä raaka-aineista.
      Ravinnon energiasta 30 rasvasta, 30 proteiineista ja 40 rasvasta. Toi kuulostais mun korvaan parhaalta.

      Tuohon voisi tehdä vielä pari muutosta; Leivässä, pastassa ja riisissä ei käsittääkseni ole kovinkaan suurta eroa hiilareiden nopeuden kannalta syödäänkö täysjyvätuotetta vai “puhdistettua”, joten mieluummin näiden hiilarien minimointi ja hiilarit ennemmin kasvikunnan tuotteista. Joillain mittareilla mitattuna hedelmäsokeri on kaikista nopein hiilari, joten jos kasviksia tulee syötyä riittävästi, hedelmien syönnistä siihen lisäksi on enemmän haittaa kuin hyötyä.

      Pelkkä öljy on aika yksipuolinen rasvanlähde joten suosittelisin rasvoja syötäväksi useammasta lähteestä (kasviöljyt, lihat, kala) kaikkien välttämättömien rasvahappojen saannin turvaamiseksi. Lisäksi yritä minimoida yhtäaikainen hiilihydraattien ja rasvan syöminen; eli rasva proteiinin kanssa ja hiilarit proteiinin kanssa.

      in reply to: Ravitsemus #600998
      Jojeli
      Participant

      @asikainl wrote:

      Joo siis kyllä mä tiedän mikä on “oikea” tapa laihduttaa, siitä ei nyt tässä ollu varsinaisesti kyse. Lähinnä mietin teoriatasolla että jos joku tekis vaikka prop betin että 10% painosta pois maks. nopeesti, niin mikä ois paras tapa saavuttaa tulos ilman että samalla terveys varsinaisesti kärsis (eli se Australialaisnaisen red bull-kuuri ei tulis kyseeseen esim.).

      Jos tarkoitus vain mahdollisimman nopea painonpudotus, niin silloin tietysti kannattaa rasvanpolton lisäksi pudottaa myös lihaksista ja nesteistä:

      -ravinnosta hiilarit minimiin (max. 50g päivä, nekin kasviksista) -> nesteitä helposti 3kg pois viikon aikana, tämän jälkeen nesteitä ei enää juurikaan lähde
      -kunnon kalorivajaus päälle (sellainen vähintään 1000kcal miinusta / päivä)
      -paljon matalasykkeistä liikuntaa (kävely, lenkkeily, fyysinen työnteko), ehkä vähän anaerobista (korkeasykkeinen liikunta), ei yhtään voimailua. Kova kalorivajaus kuluttaa lihaksia ja hidastaa palautumista, jonka vuoksi kroppa menee helpommin jumiin, tämän vuoksi urheillaan matalalla sykkeellä.

      Muistat vain syödä vähähiilarisia kasviksia reilusti päivittäin, siihen päälle, monivitamiini, D-vitamiini ja kalaöljykapselit niin saatat saada 10% painostasi tiputettua jo kuukaudessa, kuitenkin melko terveellisesti.

      in reply to: Vitutusketju #600373
      Jojeli
      Participant

      Tilttaisitte varmaan itsekin kun pokeriruni ollut yli vuoden ajan tällaista paskaa:
      http://www.pokerhand.org/?4891578
      http://www.pokerhand.org/?4891553

      Tätä jatkuu päivästä toiseen, hakkaan pää märkänä ja sormet verillä valueta riverille asti jossa vedetään millä vain paskakädellä ohi. Vihut jäävät joko pöytään istumaan ja voittavat samanlaisilla käsillä vielä 5-10buyiniä lisää tai sitten runnaavat rahojen kanssa, kivaa.

      Kuoppaa tehty puolessatoista kuussa maltilliset 60buyiniä, enää 12 buyiniä pelitilillä. Naurattaa niin saatanasti.

      in reply to: RailHeaven pöydässä pelit käynnissä. #600044
      Jojeli
      Participant

      @kinnu wrote:

      http://www.fulltiltpoker.com/random-number-generator – rautapohjainen RNG käytössä. Nämä perustuu johonkin kvanttitason ilmiöihin tms, eli niiden tuottamaan random streamia ei voi mitenkään ennustaa.

      Nyt voi ottaa foliot päästä, rautapohjaista RNG:tä ei kräkätä helpolla. Vai onko joku kräkännyt lottokoneen? 🙂

    Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 143 total)